COVID-19和你的孩子——关于你的护理工作，他们需要知道什么

随着COVID-19继续成为话题，孩子们对他们改变了的生活习惯越来越好奇。当父母在医疗保健行业工作时，这种变化可能会更加剧烈，甚至令人担忧。许多孩子都患有焦虑症，这种转变会引发一些严重的担忧。

故事关于医护人员的消息在网上流传。一些人把孩子送到朋友和家人家里，以防止他们接触病毒。其他人则实施了繁琐的卫生计划，以降低污染家园的风险。即使采取了这些积极的策略，许多医疗工作者仍然面临着压力和焦虑，因为他们担心把病毒带回家给家人。

孩子们很好奇，他们很自然地想知道“炒作”是怎么回事。大多数医疗工作者的孩子对他们的父母是做什么的有一个大致的了解，他们知道他们帮助生病和受伤的人。随着所有关于冠状病毒的新闻传播，许多孩子会有问题。在解决他们的询问和关切时，采取积极的态度至关重要。

我们应该告诉他们什么

当护士改变他们的日常工作时，许多人都在为告诉孩子什么以及泄露多少而挣扎。教育孩子是很重要的，不要增加额外的压力。他们正在寻求指导和保证。找出他们对COVID-19的了解，并相应地引导你们的对话。

• 解释你在医疗保健中的角色:提醒孩子你做了什么来帮助别人，并描述你在COVID-19治疗中的作用。解释一下你和你的家人为保证每个人的安全而采取的额外预防措施。

• 解释什么是COVID-19:让孩子们了解病毒的工作原理很重要。提醒他们细菌是如何传播的，告诉他们如何保持健康。解释为什么人们要戴口罩，以及下班后与他人接触前彻底消毒的重要性。

• 帮助孩子理解当有人感染COVID-19时会发生什么，以及接下来的周期:重申手部卫生对避免接触病毒的重要性。

• 解释社交距离:你的孩子很可能对严格的社交距离指导方针感到困惑。解释居家对减少病毒传播的重要性。

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帮助孩子适应环境的技巧

儿童处理变化的方式与成人不同。他们的安全感至关重要，任何干扰都可能招致负面反应。许多孩子缺乏识别压力的能力，这可能导致身体、情绪和行为症状。他们会变得黏人、过度敏感、易怒，还可能有睡眠障碍。

认识到这一点很重要儿童压力和焦虑的迹象并帮助他们以一种健康的方式来回应这些感觉。提供支持的技巧包括:

• 要诚实。对你的孩子保持诚实是很重要的，同时保持所有与孩子年龄相符的信息。

• 倾听他们的恐惧。给他们时间来倾诉他们的担忧，让他们知道无论何时他们准备好了，你都会在他们身边。

• 回答他们的问题。有些孩子会有很多问题。花时间尽可能地回答这些问题。

• 解释会发生什么变化。如果以警告开头，孩子们会更好地应对变化。如果你知道他们的日常生活即将发生变化，提前和他们谈谈。解释变化是什么，为什么会发生变化。

• 尽可能保持一致性。日常生活给孩子的生活注入了一种稳定感，这有利于他们的心理健康。尽量让某些生活方式因素保持正常，同时引入一种他们可以轻松适应的新生活方式。

• 关注积极的一面。虽然这似乎是常识，但要尽一切努力让谈话保持积极。当孩子们在身边时，避免消极地说话，即使你认为他们没有在听。孩子们的想法是基于他们从别人那里听到的。

• 限制他们的媒体曝光。即使是成年人，媒体也很可怕。孩子们对信息的理解不同，可能会被新闻报道吓到。通过限制他们的接触，我们可以防止这些恐惧和焦虑。

在大流行期间，帮助孩子理解你在医疗保健中扮演的角色可能很复杂。保持同理心，让他们相信这些变化都是暂时的。通过提供有意义的方法来帮助防止传播，让你的孩子感觉自己在掌控之中。如果你注意到你的孩子变得越来越孤僻或抑郁，向他们的儿科医生或咨询师寻求指导。有些孩子会适应得很好，而另一些孩子可能需要额外的支持。即使是成年人，这些环境也会让人感到陌生和焦虑。注意孩子的行为，识别他们寻求帮助的线索。

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